Kategorie
Aktualności

Ferie z jogą w Dorożkarni od 1 stycznia do 4 lutego


Poczuj się wspaniale we własnej skórze i przyjdź na 5 dni warsztatów:
31 stycznia, g. 10.00 – poniedziałek: joga za biurkiem
1 lutego, g. 10.00 – wtorek: joga na odporność
2 lutego, g. 10.00 – środa: joga na stres
3 lutego, g. 10.00 – czwartek: joga dla kręgosłupa
4 lutego, g. 10.00 – piątek: joga na dobry sen.

prowadzi: Magda Niemczuk-Kobosko – nauczycielka jogi, która specjalizuje się w jodze terapeutycznej.

Zabierz:
swoją matę do jogi, pasek, ręcznik
wygodny, przewiwny strój – koszulka+leginsy
ciepłą bluzę i skarpetki

warsztaty dla osób od lat 12
koszt: 200 zł

Ostatnie dwa lata porządnie dały nam w kość, nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. Znacznie więcej czasu spędzamy przy biurku, przed ekranem komputera, mniej się ruszamy, niechętnie uczestniczymy w zajęciach grupowych. Dokuczają nam usztywnione barki, bolące kręgosłupy, bóle stawów, coraz więcej osób skarży się też na problemy emocjonalne i psychiczne. Co możemy zrobić, żeby mimo obiektywnie trudnych warunków zaopiekować się sobą i poczuć lepiej we własnej skórze? Odpowiedzią na większość naszych bolączek jest joga. Asany (pozycje w jodze) to znacznie więcej niż ćwiczenia rozciągające. Regularna praktyka w połączeniu ze świadomym oddechem wszechstronnie wzmacnia ciało, buduje odporność, zapobiega kontuzjom, regeneruje i buduje równowagę, nie tylko fizyczną, ale i emocjonalną.

zapisz się!

Kategorie
Aktualności

W ferie wpadnij na konsultacje taneczne – Festiwal MAM To!

Jeśli jesteś tancerką, tancerzem, nauczycielką lub nauczycielem i chcesz wziąć udział w konkursie tanecznym (w ramach Mam To! Festiwalu Młodzi Artyści Mokotowa) skorzystaj z naszej propozycji. Może masz już pomysł na układ taneczny, albo chcesz go stworzyć… może zastanawiasz się jak połączyć poszczególne elementy w spójną całość… może brakuje Ci miejsca i chcesz poćwiczyć w przestrzeni z lustrami… może zastanawiasz się nad doborem muzyki, kostiumu, rekwizytu… Wpadnij do Dorożkarni na konsultacje. Są one bezpłatne.

 

Paulina Jóźwicka-Krawczyk – koordynatorka konkursu, tancerka i choreografka pomoże Ci w przygotowaniach do konkursu.

 

Zarezerwuj tyle czasu, ile potrzebujesz.

Zgłoszenie wyślij na adres: paulina.jozwicka@dorozkarnia.pl.

Konsultacje w dniach 9 i 16 stycznia 2021, w godz. 10.00-16.00.

 

 

Festiwal MAM to! mozaika 11 konkursów organizowanych przez 6 instytucji kultury Mokotowa (Bibliotekę Publiczną Dzielnicy MokotówCentrum Łowicka, Dom Kultury Dorożkarnia, Dom Kultury KadrMłodzieżowy Dom Kultury Mokotów i Służewski Dom Kultury), w 4 kategoriach artystycznych: #słowo, #obraz, #dźwięk, #ruch.

Dorożkarnia koordynuje konkurs taneczny.