Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa skupia się nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, pozwala poznać zalety i wady swojego ciała a przez to nauczyć się zachowywać odpowiednią, prawidłową postawę. W metodzie Pilates praca jest przez cały czas w skupieniu na sobie i swoim ciele. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją a współpraca z oddechem, pomaga lepiej skomunikować się ciałem.

Metoda Pilates została opisana jako „poezja w ruchu”, ćwiczenia mają pomóc w cieszeniu się zdrowym ciałem przez całe życie. Pilates może mieć właściwości lecznicze i jest to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.

Niewątpliwym atutem warsztatów w Dorożkarni jest wykorzystywanie małego sprzętu pilatesowego: piłki (SMALL BALL), koła (MAGIC CIRCLE), wałka (FOAM ROLLER) i taśmy. Sprzęt i materace będą dostępne w Dorożkarni. Prosimy o wygodne ubranie do ćwiczeń, skarpetki i wodę do picia, ewentualnie ręcznik.

prowadzi: Izabella Borkowska – choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates
cena: 100 zł/4 warsztaty
zajęcia: 28 – 31 lipca 2025 (poniedziałek, wtorek, środa, czwartek), godz. 19:00-20:30.