prowadzi: Magdalena Wiśniewska – instruktorka Zumba Fitness od 2020 roku
wiek osób uczestniczących: 18 +
termin: wtorek, godzina: 20.00 – 20.50
czas trwania: 50 minut | 1 raz w tygodniu
cena: 140 zł miesięcznie | średnio 4 zajęcia w miesiącu
Nie interesuje mnie idealne wykonanie kroków ani taneczny perfekcjonizm. Chcę, żeby osoby uczestniczące dobrze się bawiły, ruszały się bez presji i odkrywały, że aktywność fizyczna może być przyjemnością.
Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach? Na zajęciach nie mówimy – my tańczymy : )
Umiejętności, czyli co ćwiczymy? Podczas zajęć rozwijamy koordynację ruchową, poczucie rytmu, równowagę, pamięć ruchową oraz ogólną sprawność i wydolność organizmu.
Postawa, czyli co rozwijamy? Rozwijamy pewność siebie, otwartość na nowe wyzwania oraz wytrwałość.
Jak wyglądają zajęcia? Zajęcia trwają 50 minut i rozpoczynają się rozgrzewką przygotowującą organizm do wysiłku. Następnie uczestnicy wykonują proste choreografie taneczne inspirowane różnymi stylami, takimi jak salsa, merengue, cumbia czy reggaeton. Tempo i charakter utworów są zróżnicowane – od spokojnej bachaty po energetyczną socę. Zajęcia kończą się wyciszeniem organizmu i ćwiczeniami rozciągającymi.
Kontakt z prowadzącym e-mail: magdalena.wisniewska@dorozkarnia.pl
Pamiętaj: aby wziąć udział w zajęciach należy się zapisać i opłacić udział.
Osoby uczestniczące ze szczególnymi potrzebami – dostępność: Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.