Kategorie
joga ZAJĘCIA

JOGALATES

prowadzi: Michalina Kobosko
czas trwania: 60 minut
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
wtorki

19.00 – 20.00
od marca 2022 zajęcia w godz. 19.30-20.30

 

Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.

Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe – np. oddychanie przeponowe.

Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich.

Uwaga! Na zajęcia zapraszamy wyłącznie z własną matą.

zapisz się!

Kategorie
ZAJĘCIA

Spotkania Kobiet Siekierkowskich

prowadzi: Katarzyna Radziszewska
czas trwania: 120 minut
cena: 60 zł miesięcznie (4 zajęcia)

czwartki
18.00 – 20.00

To będzie czas Kobiet, czas Siekierkowskich Kobiet, czas „darcia pierza” jak to dawniej bywało czyli kobiecych rozmów, wzajemnego dzielenia się tym co nam w duszy gra, wspierania się i mówienia o tym co jest dla nas ważne, kobiece, macierzyńskie, wielopokoleniowe, ciekawe, inspirujące lub po prostu miłe, relaksujące i dające wytchnienie. Jeśli zechcemy to zrobimy coś razem, czegoś się od siebie nauczymy np. robienia czegoś dla przyjemności i radości tworzenia. Może porozmawiamy o książkach, filmach, a może podzielimy się swoimi pomysłami ułatwiającymi lub ubarwiającymi codzienność – to zależy od nas, od naszych pomysłów i potrzeb.

Spotykajmy się, budujmy nasz siekierkowski świat kobiet w sali nr 15 na II piętrze w Dorożkarni lub on-line, gdyby obostrzenia nie pozwoliły na spotkania bezpośrednie.

Dziewczyny, Kobiety dajcie sobie ten czas raz w tygodniu. Organizujcie grafiki domowe i przybywajcie…

zapisz się!
Kategorie
wokalne ZAJĘCIA

WOKALMANIA prowadzi Joachim Andrzejkiewicz

prowadzi: Joachim Andrzejkiewicz – wokalista, kompozytor, autor tekstów
czas trwania: 50 lub 30 min. zajęcia indywidualne, 50 min. zajęcia grupowe

cena: 140 zł – zajęcia indywidualne 50 min.; 70 zł – zajęcia indywidualne 30 min.;  50 zł – zajęcia grupowe 50 min.

dla dzieci i młodzieży od lat 7

Przyjęcia po przesłuchaniu wokalnym.
Termin zajęć wokalnych ustalany jest indywidualnie.

 

 

Zajęcia dla lubiących muzykę, piosenkę i chcących nauczyć się śpiewać. W zależności od poziomu umiejętności ucznia dobierane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne lub korekcyjne pomagające w sprawnym wydobyciu głosu. Technika jest kluczowym elementem zdrowego i efektownego śpiewania, dlatego na zajęciach ćwiczymy ją, zajmujemy się poszerzaniem skali, brzmieniem i sprawnością głosu. Uczestnicy zajęć doskonalą intonację, słuch muzyczny i poczucie rytmu.

Utwory dobierane są w zgodzie ze specyfiką i zaawansowaniem głosu, wokaliści uczą się ich, bawią się nimi i przygotowują je do nagrania jako demo w studio, video a także do wersji koncertowych na okolicznościowe występy.

Zapisz się na zajęcia indywidualne 30 min. Zapisz się na zajęcia indywidualne 50 min.

 

Kategorie
taniec ZAJĘCIA

Teatr Tańca TWÓRCY KROKÓW

prowadzi: Paulina Jóźwicka-Krawczyk
czas trwania: 90 minut
cena: 20 zł miesięcznie

czwartki
16.30 – 18.00

dla młodzieży od lat 13
Grupa projektowa dla średniozaawansowanych.

Tancerki i tancerze łączą teatr i taniec, rozwijają osobowość sceniczną, przygotowują etiudy i choreografie do koncertów. W nowym sezonie pracować będą nad autorskim spektaklem inspirowanym formą komiksu, ze szczególnym uwzględnieniem twórczości Papcia Chmiela – autora kultowej serii „Tytus, Romek i A’tomek”.

zapisz się!
Kategorie
joga ZAJĘCIA

Joga

prowadzi: Magda Niemczuk-Kobosko
czas trwania: 60 minut
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
poniedziałki

18.45 – 19.45
lub
20.00 – 21.00

 

B.K.S Iyengar, jeden z twórców współczesnej jogi i wybitny nauczyciel mówił: „Większość ludzi nie ma pojęcia, jak dobrze może czuć się ich ciało. ”

„Ja praktykuję jogę od  kilkunastu lat, ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200, który daje uprawnienia do uczenia jogi na całym świecie. Joga dała mi równowagę i spokój, poczucie sprawczości i mocy, wiarę we własne siły i pogodę ducha, a przede wszystkim radość i wdzięczność każdego dnia.
Teraz chętnie dzielę się nią z innymi. Na swoich zajęciach chciałabym pokazać Wam, że niezależnie od wieku, płci, wagi, stopnia sprawności – można poczuć się we własnym ciele jak w domu.
Joga nie dyskryminuje i nie wyklucza, łączy ludzi w różnym wieku, o różnych poglądach i różnym poziomie sprawności, jest dobra dla wszystkich, nie tylko dla tych elastycznych i rozciągniętych, uczy równowagi, pokory, dystansu, daje siłę do pokonywania trudności i ograniczeń, nie tylko tych fizycznych.

Nie będę Was bardziej zachęcać – po prostu spróbujcie. Joga broni się sama”.

Magda Niemczuk-Kobosko

Uwaga! Na zajęcia zapraszamy wyłącznie z własną matą.

ZAPISZ SIĘ! - g. 18.45 ZAPISZ SIĘ! - g. 20.00
Kategorie
interdyscyplinarne ZAJĘCIA

KOSMOS PO ANGIELSKU

prowadzi:  Kamil Niedziałek – artysta wizualny, edukator artystyczny
czas trwania: 50 minut
cena: 100 zł miesięcznie (4 zajęcia)

wtorki

16.00 – 16.50

dla dzieci w wieku 8-10 lat

Jak najszybciej nauczyć się języka angielskiego? Oczywiście – w akcji! Podczas zajęć plastycznych będziemy mówić głównie właśnie w tym języku.

Temat? Kosmos!

Dołącz do załogi naszej rakiety i wyrusz po wspólną przygodę. Zbudujemy statek kosmiczny, bazę kosmiczną i razem odbędziemy lot na inne planety, poznając przy tym różne techniki plastyczne. Zastanawiać się też będziemy nad przyszłością, zobaczymy dokąd zaprowadzi nas wyobraźnia.

Nie będzie nudno. Bezstresowo, swobodnie i spontanicznie będziesz mówić po angielsku. Spróbuj, bo w tym języku dzisiaj porozumiewa się cały świat. Zapraszamy dzieci znające angielski na poziomie A2 lub wyższym.

Kontakt z prowadzącym: e-mail: kamil.niedzialek@dorozkarnia.pl

zapisz się!

 

Kategorie
plastyka ZAJĘCIA

PRZEWODNIK PO SZTUCE WSPÓŁCZESNEJ online dla młodzieży i dorosłych

prowadzi:  Dorota Kozieradzka – artystka wizualna, edukatorka
czas trwania: 60 minut
cena: 35 zł miesięcznie

poniedziałki

19:00-20:00

Pierwszy wykład: 18 października (zajęcia w trzeci poniedziałek miesiąca)

Jak wejść w świat sztuki bezboleśnie i nauczyć się poruszać się w tym obszarze w sposób naturalny?
Czy sztuka współczesna i nowoczesna to jest to samo?
Czym jest obraz figuratywny, a czym abstrakcja?
Co wiesz o przewrotnym świecie dada?
Czy można pokochać futuryzm i kubizm?
Czy znasz współczesne malarstwo polskie?

Te i wiele innych ciekawych zjawisk w sztuce współczesnej poznasz na wykładach z Dorotą Kozieradzką. Artystka przez wiele lat budowała doświadczenie pracując z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w Muzeum Narodowym w Warszawie, Muzeum Plakatu w Wilanowie, Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie.

Sztuka jest zwierciadłem rzeczywistości, wszelkie przemiany społeczne, gwałtowne zwroty historii wpływają na jej język. Żeby ją zrozumieć musimy przed wszystkim zrozumieć samego artystę. Wówczas rozpoczyna się arcyciekawa wizualna przygoda.
Najmłodsi chłoną sztukę w sposób nieskrępowany. Dorośli wymagają oswojenia tematu poprzez odrzucenie dotychczasowych wyobrażeń. Na chwilę znów muszą spojrzeć na świat oczami dziecka. Na wykładach Doroty pokochasz sztukę współczesną.

Kontakt z prowadzącą: dorota.kozieradzka@dorozkarnia.pl

zapisz się!

 

 

Kategorie
interdyscyplinarne ZAJĘCIA

Nawigator licealisty

prowadzi: Katarzyna Radziszewska – edukatorka, coach, trenerka rozwoju osobistego, doradca zawodowy
cena: 40 zł miesięcznie (4 zajęcia)
wtorki
18.00 – 20.00

Jesteś licealistką, licealistą? Na myśl o codziennej nauce, maturze i wejściu w dorosłe życie czujesz lekki niepokój i odkładasz zastanawianie się nad tym na później? Może to nie jest najlepsze rozwiązanie? Może warto już teraz poznać siebie i mechanizmy swojego działania? Dowiedzieć się jak priorytetyzować, jak nie dać się stresowi, jak efektywnie odpoczywać?

A może jesteś ciekawy, ciekawa jak działa Twój mózg i jak go oswoić, aby uczyć się z większą łatwością, albo może nawet z przyjemnością? Jak to zrobić, żeby mieć po swojej stronie proces zapamiętywania i odzyskiwania ważnych informacji, wtedy gdy jest to niezbędne i pozwala wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji?

A może interesuje Cię to w jakim świecie będziesz żył, gdy będziesz dorosły? Jakie kompetencje będą wtedy ważne? Nie sądzisz, że warto się do tego przygotować? Że warto spotkać się ze sobą już dzisiaj i spróbować ogarnąć swoje życie już na starcie?

Przyjdź do nas. Dołącz do grupy młodych ludzi, którzy chcą wiedzieć więcej o sobie. Weź udział w cotygodniowych zajęciach, podczas których przyjrzysz się sobie, dowiesz się kim jesteś dzisiaj a kim możesz być jutro i jaką drogą zmierzasz ku swojej przyszłości. Z nami zastanowisz się co jest ok, a co chciałbyś zmienić… Z nami nauczysz się planować i realizować swoje plany… To będzie niezwykła podróż! Dlaczego?

Ponieważ będziemy wspólnie pracować z wartościami, celami, nawykami, emocjami, nie tylko dowiadując się i rozmawiając, ale także za pomocą fotografii. Tak, tak fotografii! Tej powszechnej, robionej telefonem w każdej chwili, w każdym momencie…

Zapraszamy!!!

Kontakt z prowadzącą: e-mail: katarzyna.radziszewska@dorozkarnia.pl

zapisz się!

 

Kategorie
taniec ZAJĘCIA

TANIEC DLA MAM (i nie tylko)

kategoria taniec prowadzi: Paulina Jóźwicka-Krawczyk – tancerka, choreografka
cena: 60 zł miesięcznie (4 zajęcia)
 

czwartki

18.00 – 19.00

Podaruj sobie chwilę i ciesz się tańcem. W rytm znanych i lubianych przebojów, w atmosferze frajdy i radości. Bez stresu i napinania, że źle wypadniesz. Taniec nowoczesny z elementami fitnessu wzmocni Twoje mięśnie, a przy okazji będziesz spalać kalorie.

Ubierzcie się tak, by nic nie krępowało Waszych ruchów.

Na zajęcia zapraszamy nie tylko mamy.

Kontakt z prowadzącą: paulina.jozwicka@dorozkarnia.pl

zapisz się!

 

 

Kategorie
taniec ZAJĘCIA

ZABAWA i TANIEC dla mam i dzieci

kategoria taniec prowadzi: Paulina Jóźwicka-Krawczyk – tancerka, choreografka
cena: 60 zł miesięcznie (4 zajęcia)

środy

12.00 – 12.40

dla mamy i dziecka w wieku 2-3 lata

Zajęcia są otwartą formą łączącą taniec oraz zabawy ruchowo-muzyczne dla dzieci.

Poprzez wspólną zabawę i ćwiczenia mamy mogą aktywnie spędzić czas z dziećmi. Ważną częścią zajęć jest zaangażowanie dzieci. Mama i dziecko ćwiczą razem, obserwują się, uczą się od siebie nawzajem ruchów, wspólnie biorą udział w zabawie. Dzieci oglądają swoje tańczące mamy ale też tańczą razem z nimi.
Spróbujemy skupić się nie tylko na potrzebach dzieci, ale też mam wykorzystując proste ćwiczenia pilatesu i jogi.

Na zajęcia zapraszamy również ojców.

Kontakt z prowadzącą: paulina.jozwicka@dorozkarnia.pl

Zajęcia odbywają się w cyklu: BLISKO MAMY i TATY.

zapisz się!