Te zajęcia to przede wszystkim delikatna praktyka jogi doskonała dla seniorek i seniorów. Prowadząca zaprasza osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub są po operacji czy urazie i jeszcze nie wróciły do pełni sił, albo po prostu chcą się sobą zaopiekować. Chcą zadbać o siebie.
W naszej praktyce skupiamy się na prostych, ale skutecznych ćwiczeniach, które pozwolą rozciągnąć obolałe plecy i nogi, rozluźnić barki i uspokoić skołataną głowę.
Akademia Sztuk Wszelakich to projekt, w ramach którego stwarzamy przestrzeń do spotkania pomiędzy starszym i młodszym pokoleniem.
Podczas cotygodniowych wędrówek po Warszawie odwiedzamy niszowe galerie oraz pracownie młodych osób artystycznych. Spotkania są przestrzenią do wymiany myśli na temat kontekstów i ram w sztuce współczesnej. To, także moment do wzajemnego poznania się oraz nawiązania relacji.
W każdym roku organizujemy plener malarski „po okiem” osób artystycznych młodego pokolenia. Efekty pracy poplenerowej prezentowane są na wystawie w Galerii Dorozkarni.
Projekt jest szansą dla Ciebie, aby uwierzyć w siebie i w to, że można zostać artystą lub artystką w każdym wieku. Nie czekaj i zgłoś się do koordynatora projektu
koordynator: Damian Kalita – animator kultury czas trwania: 120 minut cena: bezpłatnie
środy, godz. 15.00
Budowanie relacji w każdym wieku jest tym, co daje nam szanse na tworzenie sieci wsparcia w swojej społeczności lokalnej. Emerytura i dodatkowy czas wolny to moment, w którym możesz spróbować nowych rzeczy. Zrobić swój pierwszy film, wziąć udział w partyzantce ogrodniczej, spotkać swoich sąsiadów i sąsiadki z Mokotowa, poznać warszawskie instytucje kultury i zaangażować się w wolontariat.
Siekierki 60+ to podróż w trakcie, której poznasz rówieśników, będziesz mieć szanse na działania z młodszym pokoleniem oraz stworzysz plan na swoją emeryturę. To nowy etap w twoim życiu, możesz spróbować rzeczy, na które wcześniej nie miałaś/nie miałeś czasu. To propozycja zarówno dla osób aktywnych zawodowo, jak i dla tych, które są już na emeryturze.
W perspektywie starzenia się społeczeństw w Europie budowanie sieci wsparcia w grupie rówieśniczej, nawiązywanie nowych relacji oraz rozwój osobisty jest receptą na to, aby żyć lepiej.
W programie:
– wykłady o kulturze, sztuce, zdrowiu i urodzie
– warsztaty z nowych technologii i obsługi komputerów
– zajęcia ruchowe
– spacery po Siekierkach i nie tylko
– oprowadzania z przewodnikiem po wystawach w galeriach i muzeach
– wspólne wyjścia do teatru i kina
– wycieczki do ciekawych miejsc.
