19:30
-
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe – np. oddychanie przeponowe.Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich).
prowadzi: Michalina Kobosko
ZAPISZ SIĘ!
wtorki i czwartki, godz. 18:30-19:30
cena: 240 zł miesięcznie (8 zajęć)
UWAGA! Na zajęcia zapraszamy z własną matą, warto też mieć koc dla relaksu.
Więcej wydarzeń
Edukacja obywatelska. Sztuka jako narzędzie dialogu i zmiany społecznej - seminarium
05/04/2024 - 05/04/2024
WOK Lab, ul. Marszałkowska 34/50
Wiosenne aberracje - oprowadzanie kuratorskie po wystawie seniorek z Akademii Sztuk Wszelakich
23/03/2024 - 23/03/2024
Dorożkarnia