Register Now

Register Now

  • Dwudniowe warsztaty dla osób od 16 lat.

    Terminy: 9 i 10 lipca, godz. 19.00 – 20.30.

    Metoda Pilates jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy. Dzięki metodzie Pilates wzmocnisz i uelastycznisz ciało, odciążysz kręgosłup, poprawisz postawę, a dodatkowo pozbędziesz się stresu i zrelaksujesz. Pilates jest idealnym treningiem dla osób tańczących. Służy nie tylko wzmacnianiu mięśni niezbędnych do tańca i poprawianiu kondycji, ale sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Pilates poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze. To wpływa na gibkość i zwinność tancerza. Poprawia świadomość ciała poprzez ćwiczenia, pomagając tancerzowi dążyć do perfekcji.

    Lecz przede wszystkim Pilates może ćwiczyć większość z nas, to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.

    Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój do ćwiczeń oraz własną matę.

    Zajęcia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso). 

    prowadzi Izabella Borkowska – choreograf, pedagog tańca, instruktor Pilates.

    Koszt: 30 zł/2 warsztaty

    zapisz się!

       

Więcej wydarzeń

Letni Sztuk Mix w Dorożkarni - sierpień

22/08/2022 - 28/08/2022

Dorożkarnia

Tai Chi w wakacje

12/07/2022 - 23/07/2022

Dorożkarnia

Gordonki w wakacje z Karoliną Błasik

05/07/2022 - 26/07/2022

Dorożkarnia

Letni Sztuk-Mix w Dorożkarni

27/06/2022 - 01/07/2022

Dorożkarnia