Register Now

Register Now

  • Izabella Borkowska – choreograf zaprasza na dwudniowe warsztaty: 10 i 11 sierpnia.

    Metoda Pilates jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy. Dzięki metodzie Pilates wzmocnisz i uelastycznisz ciało, odciążysz kręgosłup, poprawisz postawę, a dodatkowo pozbędziesz się stresu i zrelaksujesz. Pilates jest idealnym treningiem dla osób tańczących. Służy nie tylko wzmacnianiu mięśni niezbędnych do tańca i poprawianiu kondycji, ale sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Pilates poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze. To wpływa na gibkość i zwinność tancerza. Poprawia świadomość ciała poprzez ćwiczenia, pomagając tancerzowi dążyć do perfekcji.

    Lecz przede wszystkim Pilates może ćwiczyć większość z nas, to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.

    Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój do ćwiczeń oraz własną matę.

    Zajęcia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

    Uwaga, ze względu na obowiązujące przepisy bezpieczeństwa w warsztatach udział może wziąć 8 osób.

    Koszt: 30 zł/2 warsztaty.

    zapisz się!

Więcej wydarzeń

KOROWÓD SIEKIERKOWSKI: dożynki i dzień otwarty

04/09/2022 - 04/09/2022

Dorożkarnia

PODWÓRKOWY PIKNIK

27/08/2022 - 27/08/2022

Dorożkarnia

DANCE MA SENS

22/08/2022 - 26/08/2022

Dorożkarnia

Letni Sztuk Mix w Dorożkarni - sierpień

22/08/2022 - 28/08/2022

Dorożkarnia

PILATES NIE TYLKO DLA TANCERZY

16/08/2022 - 19/08/2022

Dorożkarnia