Kategorie
Aktualności

Z mamą na trawie – spotkanie sąsiedzkie

W sobotnie przedpołudnie zapraszamy mamy i dzieci do wspólnej zabawy w Dorożkarni.

W programie:

  • warsztaty taneczne dla mam i dzieci w wieku od 6 miesięcy do 1,5 roku, godz. 11:00 i 12:00:

Skupimy się na rozciąganiu i świadomym rozluźnianiu tych partii ciała, które mamom maluszków szczególnie doskwierają: kręgosłup, klatka piersiowa, barki. Ważną częścią zajęć będzie aktywna obecność dzieci. Nie zapominamy o nich, wszystkie ćwiczenia, sekwencje taneczne będą wobec i dla dzieci. Dzieci będą widownią oglądającą swoje tańczące mamy, ale też będą tańczyć razem z nimi. Wykorzystamy na zajęciach elementy tańca współczesnego, tańca jazzowego, pilatesu i jogi.

Zajęcia taneczne dla mam z dziećmi – będą otwartą formą łączącą taniec oraz ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające. Zależy nam na tym, żeby mamy poczuły energię przepływającą przez ich ciało, znalazły przyjemność w tańcu.

Warsztaty poprowadzi Paulina Jóźwicka-Krawczyk – tancerka, choreografka, mama dziewięciomiesięcznego Leona.

Na każdym warsztacie może być maksymalnie 7 osób dorosłych + 7 dzieci.

Pobierz wejściówkę na godz. 11.00 Pobierz wejściówkę na godz. 12.00

 

  • warsztaty tworzenia zabawek dla mam i dzieci w wieku 2,5- 5 lat, godz. 13:00:

Wspólnie będziemy tworzyć zabawki z ogólnodostępnych i nadających się do recyklingu materiałów – np. wytłaczanek do jajek, butelek i pojemników plastikowych, gazet i nakrętek. Wykorzystamy też różnokolorowe guziki, nitki i wstążki, a nawet patyczki. Będziemy kolorować farbami i kredkami. Te niezwykłe własnoręcznie wykonane zabawki każdy zabierze ze sobą do domu.

Warsztaty koordynuje: Julia Bednarek – animatorka.

Na warsztatach może być 10 osób dorosłych + dzieci.

Pobierz wejściówkę na godz. 13.00
  • wyprzedaż garażowa
    Każda mama ma mnóstwo ubranek i zabawek, z których jej pociecha już wyrosła. Z pewnością mogą się przydać innym dzieciom, dlatego warto zgłosić swój udział w sobotniej wyprzedaży garażowej w Dorożkarni.wyprzedaż garażowa, godz. 10.00-14.00:

Uwaga! Przynieście wyłącznie przedmioty, które można zdezynfekować oraz odzież, którą można wyprać w temperaturze +60 C.

Wyprzedaż garażową koordynuje Dorota Frydecka.

Zgłoszenie dla wystawcy

Uwaga, ze względu na przepisy sanitarne w czasie wydarzenia na terenie Dorożkarni może przebywać określona liczba osób.

Każdą osobę dorosłą prosimy o pobranie wejściówki.

Wejściówka dla osób, które nie biorą udziału w warsztatach

         

Kategorie
Pilates ZAJĘCIA

HAPPY RELAX

prowadząca: Izabella Borkowska– choreograf
czas trwania: 60 minut
cena: 110 zł miesięcznie (4 zajęcia)

środy

16.00 – 17.00 lub
21.00 – 22.00

grupa dla dorosłych

Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników.

Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczymy w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu.

Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają wrócić do formy po kontuzjach lub porodzie.

Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

 Jak wyglądają zajęcia?
Rozgrzewka, ćwiczenia na materacach, ćwiczenia rozciągające, Pilates, stretching.

 Kontakt z prowadzącą: e-mail: izabella.borkowska@dorozkarnia.pl

Zapisz się - godz. 16.00 Zapisz się - godz. 21.00