Wiek: młodzież

plastyka ZAJĘCIA

KOMIKSOLOT

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 30/05/2023

kategoria plastyka

prowadzi: Adam Jastrzębski – twórca komiksów, grafik

czas trwania: 60 min. dzieci i młodzież, 120 min. – osoby 16+

cena: 60 zł miesięcznie (4 zajęcia po 60 min.) lub 80 zł miesięcznie (4 zajęcia po 120 min.)

soboty, godz. 12.00-dzieci, godz. 13.00- młodzież, godz. 14.00 – osoby 16+

Warsztaty adresowane są do młodych pasjonatów komiksu pragnących samodzielnie pisać i ilustrować historie obrazkowe. Podczas zajęć dokonamy razem przeglądu najważniejszych zagadnień związanych z tworzeniem komiksu takich jak:

struktura opowieści
tworzenie postaci
projektowanie wyglądu postaci
kompozycja planszy
ilustrowanie ruchu
ilustrowanie upływu czasu

Zapraszamy zarówno tych, którzy już pracują nad swoimi komiksami jak i tych, którym wydaje się, że nie potrafią rysować lub nie wiedzą, od czego zacząć.

Zajęcia odbywają się w soboty.

Kontakt z prowadzącym: adam.jastrzebski@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy dziecko lub siebie zapisać i opłacić udział.

KOMIKSOLOT Siekierczaki (7-9 lat), godz. 12.00:

Zapraszamy dzieci piszące i rysujące do wspólnej pracy nad interaktywnym komiksem o Siekierkach. W ramach projektu doonamy adaptacji bajki o Siekierkach i jej tajemniczych mieszkańcach i zamienimy ją w komiks – grę. Każdy czytelnik będzie mógł wędrować przez Siekierki własnymi ścieżkami.

KOMIKSOLOT Studio (10-15 lat), godz. 13.00

Młodzież zainteresowaną tworzeniem autorskich komiksów zapraszamy na warsztaty, podczas których będą się uczyć i doskonalić prace nad własną publikacją. Przejdą wszystkie etapy – od stworzenia scenariusza przez napisanie dialogów i narysowanie postaci, aż po samodzielne złożenie małego nakładu komiksu.

KOMIKSOLOT I FANTASTYKA (od lat 16)

Osoby zainteresowane fantastyką i komiksem, pracujące nad własną twórczością literacką, piszące scenariusze i rysujące komiksy, zapraszamy na cykl całowrocznych spotkań. Będziemy wymieniać się doświadczeniami z zakresu story tellingu, komunikacji wizualnej i projektowania fantastycznych światów. W pracy pomoże nam sztuczna inteligencja.

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem dziecka ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Tagi dorośli, dzieci, młodzież

taniec ZAJĘCIA

SKILL FANATIKZ CLASS (breakdance dla zaawansowanych)

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 08/07/2022

prowadzi: Marek Konopka – tancerz, choreograf, b-boy

czas trwania: 2 x w tygodniu po 90 minut

cena: 160 zł miesięcznie (8 zajęć)

140 zł miesięcznie (4 zajęcia)

poniedziałki, godz. 19.00-20.30

oraz czwartki, godz. 19.30-21.00

Breakdance jest jednym z podstawowych elementów kultury hip-hopu. To efektowny taniec z dużą ilością elementów siłowo-sprawnościowych oraz kroków wykonywanych w „parterze”, czyli rękami i nogami, a nawet całym ciałem na ziemi.

Zaawansowani szlifują umiejętności zdobyte na początku swej przygody z breakdancem: toprocki, dropy, power movesy, freeze’y i footworki. Będą też elementy bezpiecznej akrobatyki. Taniec ten rozwija wszystkie grupy mięśni i znacznie wpływa na poprawę kondycji, siły i gibkości.

Breakdance, choć przez chłopców zdominowany, jest także dla dziewcząt.

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się i opłacić udział. W przypadku osób niepełnoletnich zapisu dokonuje rodzic/opiekun.

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem dziecka ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

KONKURSY, ZAWODY, FESTIWALE

Ostrowski Styl 2025, Ostrów Mazowiecka
W kategorii do 12-15 lat Janek Kalinowski ONE KID ARMY – 3 miejsce, Marcel Pilipczuk AGENT MIEJSCE – 4 miejsce.

POINT BRAK JAM 2025, Helsinki, Finlandia
Dwie ekipy zakwalifikowały się do top 16. Agent, One Kid Army i Electro Spike doszli do półfinału.

Crazy Battle Day 2024, Aleksandrów Kujawski
W kategorii 12-14 lat startowało 5 osób z Dorożkarni, a eliminacje przeszły 3, w kategorii do lat 8 – startowały 2 osoby, przeszła jedna. Janek Kalinowski ONE KID ARMY zajął 2. miejsce w swojej kategorii wiekowej.

Break Generation vol. 6 2024, Chorzów
Marcel Pilipczuk bboy AGENT wygrał w pięknym stylu w kategorii Seven 2 Smoke 10-13 lat.

TU I TERAZ #4 Mistrzostwa Tańca Ulicznego Gminy Lesznowola 2024
Bboy ONE KID ARMY 2 miejsce w kat do 16 lat
Bboy ELECTROSPIKE 1 miejsce w kat do 11 lat
Bgirl HIGHBA 1 miejsce w kat do 11 lat.

Breaking School Battle vol. 9, Suchy Las
I miejsce – Alexei Bogdan
III miejsce – Janek Kalinowski
bboy Artur Dziewicki dotarł doTOP 8.

Ostrowski Styl 2024, Ostrów Mazowiecka
Janek Kalinowski ONE KID ARMY – II nagroda, Aleksei Bogdan ELECTROSPIKE – III nagroda w swojej kategorii wiekowej.

Breaking Championship 2023, Poznań
Janek Kalinowski ONE KID ARMY – I miejsce w kategorii do lat 11.

Tagi dzieci, młodzież

taniec ZAJĘCIA

Teatr Tańca TWÓRCY KROKÓW

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 12/07/2021

prowadzi: Paulina Jóźwicka-Krawczyk – pedagog tańca, edukatorka

czas trwania: 2 razy w tygodniu po 90 minut
cena: 140 zł miesięcznie

wtorki i czwartki, godz. 19.15-20.45

dla młodzieży od lat 13

Młodzieżowa grupa działająca od 2018 r. łączy teatr i taniec, rozwijając u młodych artystów osobowość sceniczną. Jej istotą jest współtworzenie i budowanie poczucia, że sztuka pozwala młodym ludziom opowiadać o sobie, o swoich zainteresowaniach i wyzwaniach.

Oprócz regularnych pokazów krótszych form tanecznych, w grudniu 2025 r. odbyła się premiera autorskiego spektaklu „Wyzwolenie” – efekt trzy miesięcznej pracy zespołu i zaproszonych artystów.

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się i opłacić udział. W przypadku osób niepełnoletnich zapisu dokonuje rodzic.

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem dziecka ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Tagi młodzież

ANIMA

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 10/07/2019

prowadzący: Jacek Różański – artysta intermediów, realizator materiałów filmowych w Dorożkarni
czas trwania: 90 minut
cena: 150 zł miesięcznie (4 zajęcia)

wtorki lub środy

16.00 – 17.30

dla dzieci od lat 9 i młodzieży

Zapraszamy młodych do tworzenia własnych filmów animowanych w klasycznej technice poklatkowej.

Rysowanie, malowanie, wycinanie i lepienie to tylko kilka narzędzi z wielu dostępnych możliwości stworzenia własnej animacji. Samodzielność i pomysł to podstawa, by rozwijać się w dziedzinie szeroko pojętego obrazu ruchomego w naszej pracowni. Spróbujesz też cyfrowej techniki wideo i poeksperymentujesz komponując własne wizje i fabuły.

Kontakt z prowadzącym: jacek.rozanski@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby dziecko mogło wziąć udział w zajęciach należy je zapisać i opłacić udział.

Zapisz się na zajęcia we wtorek, godz. 16.00:

Zapisz się na zajęcia w środę, godz. 16.00:

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem uczestniczki/uczestnika ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Nasze produkcje:

Tagi dzieci, młodzież

plastyka ZAJĘCIA

FABRYKA WYOBRAŹNI Pracownia Sztuki

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 09/07/2019

prowadzi: Dorota Kozieradzka – artystka wizualna, edukatorka, wykładowczyni ASP
czas trwania: 60 minut
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)

środy

17.00-18.00

lub
18.15 – 19.15

dla dzieci i młodzieży w wieku 7-14 lat

Sztuka to wartość. Będziemy poruszać się po różnych jej obszarach, od tych najstarszych po najnowsze. Kluczem do oswojenia sztuki jest zrozumienie potrzeb artystów, którzy ją tworzyli, lub tworzą. Wkroczymy w bogaty świat wyobraźni, przez który poprowadzą nas Vermeer, Tycjan, Rembrandt, Cézanne, Picasso, Stryjeńska, Kobro, Hockney i wielu innych. Podglądając dokonania najwybitniejszych twórców, dzieci nauczą się wyrażać siebie. Poznając kolejne techniki plastyczne dowiedzą się jak ważnym elementem pracy jest dobór formatu, narzędzi i materiału wykonania.

Jeśli zdolności manualne nie są mocną stroną uczestnika – nic nie szkodzi. Regularna praca w różnych technikach plastycznych pomoże rozwinąć zdolności motoryczne. Żaden z wielkich mistrzów nie urodził się z doskonałym warsztatem, to trening czyni mistrza. Będziemy stopniowo ulepszać umiejętności rysowania, malowania i rzeźbienia, ale przede wszystkim uruchomimy wyobraźnię, bo to ona jest głównym tworzywem sztuki.

Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach?
Mówimy o różnorodnych postawach twórczych, o tym jaka sztuka była kiedyś, jaka jest dziś i w jaki sposób możemy z tego czerpać twórczą energię dla siebie. Mówimy o kompozycji, czyli jak sprawić by to, co chcemy wyrazić na kartce papieru albo w przestrzeni wyglądało możliwie najlepiej. Mówimy o tym jakiej techniki użyć i w jaki sposób by osiągnąć oczekiwane rezultaty.

Umiejętności, czyli co ćwiczymy?
Zdobywamy wiedzę o sztuce. Uczymy się różnych dyscyplin sztuki: malarstwo, rzeźba, rysunek w różnych technikach. Uczymy się robić projekty i planować przebieg pracy. Rozwijamy zdolności manualne.

Postawa, czyli co rozwijamy?
Uczymy się myśleć nieszablonowo. Pogłębiamy wrażliwość. Budujemy świadomość estetyczną. Rozwijamy otwartość. Rozwijamy wyobraźnię. Uczymy się patrzeć.

Jak wyglądają zajęcia?
Każde zajęcia zaczynamy od inspiracji. Oglądamy reprodukcje, albo slajdy, bawimy się, gramy w memory, rozmawiamy, dzieci słuchają opowieści o twórczych postawach, które mogą je zaprowadzić w ciekawe rejony artystycznych poszukiwań. Potem bierzemy się za część praktyczną. Techniki będą różne, zależne od wybranej inspiracji – od rysunku ołówkiem po instalacje w przestrzeni. Niektóre zadania będą przewidziane na kilka spotkań. Nie spieszymy się, bo sztuka nie lubi presji czasu, a każde artysta ma swoje tempo. Jeśli ktoś nie skończy pracy, nie szkodzi. Celem nie są skończone dzieła lecz właściwe ich prowadzenie. Na przemian będziemy sięgać po sztukę dawną i współczesną, by dbać o świeżość i energię do pracy wyprowadzoną z rozbudzonej wyobraźni dziecka

Kontakt z prowadzącą: e-mail: biuro@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby dziecko mogło wziąć udział w zajęciach należy je zapisać i opłacić udział.

Dzieci 7-11 lat, godz. 17.00:

Młodzież powyżej 11-14 lat, godz. 18.15:

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem dziecka ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Tagi dzieci, młodzież

taniec ZAJĘCIA

Teatr Tańca TEST

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 19/11/2018

prowadzą: Izabella Borkowska– pedagog tańca, choreografka
Dariusz Sikorski – pedagog teatru, reżyser, aktor
cena: 150 zł rocznie

środy, 19.30 – 21.00
piątki, 19.30 – 22.30

Przyjęcia do grupy po konsultacji z prowadzącymi.

Teatr Tańca TEST tworzą dorośli pasjonaci tańca: amatorzy i profesjonaliści. Większość z nich wychowała się na zajęciach w Dorożkarni. W pracy nad choreografiami i spektaklami wykorzystują różne style taneczne: jazz, contemporary, phisical, modern oraz warsztat teatralny. Doskonalą swoją technikę poprzez klasykę, stretching, techniki Lestera Hortona, metodę Pilates i improwizacjeę. Swoją pasję taneczną kontynuują na próbach, realizując spektakle pomimo czynnego zawodowego i prywatnego życia.

Teatr Tańca TEST w ciągu 15 lat swego istnienia zrealizował: spektakle taneczne i teatralne, projekty wielokulturowe i międzynarodowe, przedstawienia plenerowe. Jest laureatem festiwali ogólnopolskich i międzynarodowych m.in.: New Prague Dance Festival (Czechy), Barcelona Dance Award (Hiszpania), Global Education Festiwal (Włochy). Tancerki i tancerze TESTu często występują, bo bardzo to lubią i poprzez taniec realizują swoje sceniczne marzenia.

Kontakt z prowadzącymi: e-mail: izabella.borkowska@dorozkarnia.pl, dariusz.sikorski@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby brać udział w zajęciach należy się zapisać i opłacić udział.

SPEKTAKLE

KONKURSY i FESTIWALE

PROJEKTY MIĘDZYNARODOWE

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Tagi dorośli, młodzież

Teatr FIAKIER

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 05/11/2018

prowadzi: Jeremi Molak – aktor, reżyser, animator
czas trwania: 90 minut
cena: 100 zł miesięcznie (4 zajęcia)

czwartki
17.45 – 19.15

dla młodzieży 15-20 lat

Zajęcia otwierają i pomagają radzić sobie z nieśmiałością. Uczestnicy kształcą umiejętność pracy zespołowej przygotowując etiudy sceniczne oraz spektakle. Oswajają się ze sceną, uczą podstaw warsztatu aktorskiego. Młodzież poznaje elementy gry aktorskiej, rozwija umiejętności improwizacji, poznaje zasady mowy scenicznej.

Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach?
Mówimy o technikach aktorskich, o świadomości bycia na scenie. Kształtujemy postawy moralne. Omawiamy wybrane zagadnienia z historii teatru polskiego i powszechnego. Uczestniczymy w życiu teatralnym miasta.

Postawa, czyli co rozwijamy?
Przede wszystkim rozwijamy takie umiejętności jak myślenie sceniczne i współpraca w grupie. Rozwijamy twórcze zdolności umysłu. Wyostrzamy zmysły, poszerzamy słownictwo. Eliminujemy nieśmiałość i lęk. Uczymy dyscypliny pracy, odpowiedzialności za swoje działanie oraz szacunku dla pracy koleżanek i kolegów.

Umiejętności, czyli co ćwiczymy?
Ćwiczymy dykcję, partnerowanie na scenie, świadomość ciała, budowanie postaci, wyobraźnię i umiejętność wyrażania siebie.

Jak wyglądają zajęcia?
Rozgrzewka: oddechowa, artykulacyjna, ruchowa, etiudy rozwijające wyobraźnię aktora, tworzenie etiud scenicznych z partnerami, praca nad spektaklem.

Kontakt z prowadzącym: e-mail: biuro@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się (w przypadku osób niepełnoletnich zapisu dokonują rodzice) i opłacić udział.

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem uczestnika/uczestniczki zajęć ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Konkursy i festiwale:

XIX Mazowiecki Festiwal Dziecięcej i Młodzieżowej Twórczości Artystycznej ASTERIADA 2020, Dom Kultury Włochy, Warszawa
II nagroda za spektakl Panna Bobik – reż. Stanisław Dembski.

Ogólnopolski Festiwal Teatralny Blackout, Wołomin 2018
II nagroda, wyróżnienie aktorskie „Malownicza postać” dla Aleksandry Marczak – spektakl CZARNE/BIAŁE – reż. Stanisław Dembski.

14. Przegląd Teatrów Amatorskich SPOT, Warszawa 2018
Nagroda reżyserska dla Stanisława Dembskiego za spektakl CZARNE/BIAŁE.

Festiwal Teatralny TAKI OWAKI,Warszawa 2018
I nagroda za spektakl CZARNE/BIAŁE, reż. Stanisław Dembski.

TEATRALNA SCENA TALENTÓW, Warszawa, Dom Kultury Włochy, 2017
Gościnnie prezentacja Uzupełnienie klasyków, reż. Stanisław Dembski i Sebastian Słomiński.

DZIEŃ DZIECKA Z RADIEM DLA CIEBIE W WARSZAWSKIM ZOO, 2017
Gościnnie – spektakl Uzupełnienie klasyków, reż. Stanisław Dembski i Sebastian Słomiński.

I Przegląd TEATRALNE WARIACJE, Warszawa 2017
2 nagroda dla spektaklu Uzupełnienie klasyków w reżyserii Stanisława Dembskiego i Sebastiana Słomińskiego.

16. Mazowiecki Festiwal Dziecięcej i Młodzieżowej Twórczości Artystycznej ASTERIADA, Warszawa 2017
I nagroda za spektakl Uzupełnienie klasyków w reżyserii Stanisława Dembskiego i Sebastiana Słomińskiego.

Klub Dowództwa Garnizonu Warszawa, Warszawa 2017
Gościnnie prezentacja spektaklu Uzupełnienie klasyków, reżyseria Stanisław Dembski i Sebastian Słomiński.

Tagi dorośli, młodzież

taniec ZAJĘCIA

SKILL FANATIKZ CLASS (breakdance dla średniozaawansowanych)

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 05/10/2018

prowadzi: Marek Konopka – tancerz, choreograf, b-boy
czas trwania: 90 minut
cena: 140 zł miesięcznie (4 zajęcia) lub 160 zł miesięcznie (8 zajęć)

poniedziałki, 17.30 – 19.00

lub

poniedziałki 17.30-19.00 i czwartki 19.30-21.00

dla dzieci i młodzieży 7 – 18 lat

Breakdance jest jednym z podstawowych elementów kultury hip-hopu. To efektowny taniec z dużą ilością elementów siłowo-sprawnościowych oraz kroków wykonywanych w „parterze”, czyli rękami i nogami, a nawet całym ciałem na ziemi.

Średniozaawansowani szlifują umiejętności zdobyte na początku swej przygody z breakdancem: toprocki, dropy, power movesy, freeze’y i footworki. Uczą się też bezpiecznej akrobatyki. Taniec ten rozwija wszystkie grupy mięśni i znacznie wpływa na poprawę kondycji, siły i gibkości.

Breakdance, choć przez chłopców zdominowany, jest także dla dziewcząt.

Kontakt z prowadzącym: e-mail: biuro@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się i opłacić udział. W przypadku osób niepełnoletnich zapisu dokonuje rodzic/opiekun

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem uczestniczki/uczestnika ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Tagi dzieci, młodzież

PARASOL Studio Filmowe i Pracownia Artystczna

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 21/09/2018

prowadzi: Jacek Różański – artysta intermediów, realizator materiałów filmowych w Dorożkarni
czas trwania: 120 minut
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia) – Studio Filmowe PARASOL, 150 zł rocznie – Pracownia Artystyczna PARASOL

środy

18.00 – 20.00

dla młodzieży od lat 15

Eksperymentalne zajęcia dla młodzieży interesującej się obrazem filmowym i wideo.

Zajęcia dla młodzieży z pasją do filmu oferują przestrzeń, w której uczestnicy mogą rozwijać swoje umiejętności oraz tworzyć unikalne formy filmowe. Program skierowany jest do osób, które pragną zgłębić tajniki budowania filmu przy użyciu takich elementów jak światło, przestrzeń, dźwięk oraz siła własnej wyobraźni. Młodzież ma sposobność, aby zapoznać się z profesjonalnymi narzędziami technicznymi, które stanowią wsparcie podczas realizacji pomysłu filmowego – od scenariusza, przez storyboard, aż po moment wykonywania zdjęć, montażu i udźwiękowienia.

Pracownia Artystyczna uczestniczy w wydarzeniach Dorożkarni i ćwiczy swoje umiejętności realizując dokumentację wideo.

Kontakt z prowadzącym: e-mail: jacek.rozanski@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się i opłacić udział. W przypadku osób niepełnoletnich zapisu dokonuje rodzic/opiekun.

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś rodzicem uczestniczki/uczestnika ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

KONKURSY I FESTIWALE

36. Międzynarodowy Festiwal Filmowy Dozwolone do 21 / Upto21, Warszawa 2019
Wyróżnienie jury młodzieżowego za film pt. To.

48 HOUR FILM PROJECT, Warszawa 2015
Nagroda za wykorzystanie rekwizytu PATELNIA w filmie DOTYK.

PROJEKTY

POKOLENIE Y – Warszawa – Berlin, 2015
Warsztaty teatralno-filmowe realizowane we współpracy z ośrodkiem kultury Atrium w Berlinie.

PRZEMIANY ZZA ŚCIANY – Warszawa – Berlin 2015
Warsztaty teatralno-filmowe realizowane we współpracy z ośrodkiem kultury Atrium w Berlinie.

NASZE PRODUKCJE:

FILM pt. ALICJA PO DRUGIEJ STRONIE EKRANU

FILM pt. TO

FILM pt. DOTYK

FILM pt. ’44 na FRETA

FILM pt. SOKOK

FILM pt. ZAKOCHAJ SIĘ W WARSZAWIE NA MOKOTOWIE

Tagi dorośli

Pilates ZAJĘCIA

HAPPY RELAX

Autor wpisu Autor: Iwona Okupska
Data wpisu 30/08/2018

prowadząca: Izabella Borkowska –

certyfikowana nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca, choreografka

czas trwania: 60 minut

cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)

środy

16.15 – 17.15 lub
21.00 – 22.00

lub piątki 16.15-17.15

grupa dla dorosłych

Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników.

Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczenia wykonywane są w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem, a precyzja ćwiczeń pozwala poczuć, które mięśnie aktywują się przy danym ruchu.

Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają powrót do formy np. po kontuzjach czy porodzie.

Na zajęcia potrzebny jest wygodny strój. Ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso). Dorożkarnia zapewnia sprzęt pomocny w metodzie Pilates Mata (min. magic circle, small ball, foam roller).

Jak wyglądają zajęcia?
Rozgrzewka, ćwiczenia na matach, oddech, metoda Pilates, trening funkcjonalny.

Kontakt z prowadzącą: e-mail: izabella.borkowska@dorozkarnia.pl

Pamiętaj! Aby wziąć udział w zajęciach należy zapisać się i opłacić udział.

Zapisz się na zajęcia w środę, godz. 16.15:

Zapisz się na zajęcia w środę, godz. 21.00:

Zapisz się na zajęcia w piątek, godz. 21.00:

Tutaj znajdziesz REGULAMIN ZAJĘĆ I WYDARZEŃ W DOMU KULTURY DOROŻKARNIA_sezon_2025_26

Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: ewa.jezewska@dorozkarnia.pl.

Tagi dorośli, młodzież